获取 ESTA 所需遵循的程序对于任何少于90天的美国旅行，即使是过境，获得ESTA电子旅行证 (ESTA) 都至关重要。该流程比签证 (VISA) 更简单。它仅适用于已加入免签证计划的国家/地区。
获取 ESTA 所需遵循的程序在线申请
获取 ESTA 所需遵循的程序 顶级电子邮件列表 要获得ESTA电子旅行证 (ESTA)，您必须通过ESTA申请信息网站在线申请。您必须访问官方网站或通过合法机构填写表格。回复也将在线接收，验证通过后即可打印。
所需信息
获得ESTA授权需要您提供大量个人信息。这主要与 营销中的需求生成是什么？ 您的身份有关，包括您的姓名、出生日期和国家/地区、联系方式和地址。您还需要提供护照信息，例如护照号码、有效期和签发日期。此外，还需要提供您的行程信息。
请注意：如有错误，请更正
请注意，您的护照、机票和ESTA电子旅行证 (ESTA) 上的信息必须完全相同。确认前务必仔细检查。如果填写表格时出现错误，即使您已经获得 ESTA 授权，也必须重新提交申请，申请将自动取消。
价格和付款
申请 ESTA 授权需要注意的是，费用为 14 美元。诈骗网站有很多，请务必警惕。每份提交的申请都需要支付此费用。您也可以通过信用卡在线支付。
豆奶是大多数现代饮食的推荐食品，其益处几千年来一直吸引着我们的祖先。牛奶、奶酪、肉丸或凉茶——我们真的了解它对身体的益处吗？
豆奶，一种受欢迎的饮料
豆奶由煮熟、研磨并过筛的豆子制成。与动率 新增项目 更物奶不同，豆奶不含乳糖，因此更容易被人体接受。随着对乳糖过敏的人数激增，这种饮料的受欢迎程度自然而然地上升。
关注其益处
豆奶提供细胞更新所需的元素，例如钙、镁、钾、铁和锌。它还富含维生素B和E，以及ω-3脂肪酸。其中所含的植物蛋白也有助于消化。豆奶不含胆固醇和饱和脂肪。因此，对于喜欢低热量和能量饮料的人来说，它是一种绝佳的选择。
有利于铁质健康
当细胞再生规律时，身体才能和谐运作。食用大豆一直以来都与长寿息息相关。此外，大豆还能清除毒素，燃烧多余的胆固醇，强健心肌和骨骼。大豆还能预防高血压、心血管意外、骨关节炎，甚至预防女性因衰老和更年期引起的某些癌症。
建议经常食用大豆，以充分发挥其益处。
鲜为人知的缺点
大豆的益处一直被人们强调，但我们有时会忘记，这种种子也存在风险，尤其是对幼儿而言。事实上，其成分会对甲状腺功能造成损害。此外，经常食用大豆及其衍生物的儿童还存在生长迟缓的风险。
建议在食用大豆前彻底煮熟。否则，大豆中含有的吡啶甲酸会分解体内的钙和矿物质，导致严重的营养缺乏。
此外，为了充分发挥大豆的益处，建议适量食用。